减肥日志

懦弱的原罪

方露宇 发布于 2016-11-20

无能是失败者的盾牌,抵挡着,或有或无的伤害。当你无法前行,当你彷徨无助时,你只能拿无能来给自己当借口。然后在失败后自怨自艾。 过段时间平复后,又周而复始的自怨自艾。 沉沦往复,不见天日。 所以,为了安抚自己焦虑的心,不要再想这些事情了。不是你无能。也不是你不行。只是你没去做而已。...

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G20 去北京吧去大西北吧,在大杭州,影响我们生活

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方露宇 发布于 2016-09-03

作为一个地地道道的浙江人,我深切体会到了G20的危害,为什么称之为危害呢?因为它深切的影响到了我们的生活。不提这个会开完之后的决议,单单是这次的杭州的安检就各种蛋疼。 毕竟当年曾经作为一个杭州人,现在要为杭州鸣不平。首先是出行各种不便,各种安检,好吧,自驾还是算了吧,公共出行,也...

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又是一年七夕节

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方露宇 发布于 2016-08-04

情人节将近,而我还是一只单身狗。我还能说什么? 今晚,我又在看美国队长一。想想可怜的美队,和我一样,单身至今。不过所不同的是,美队有过女盆友,而我至今没有。 而事实是,美队单身了100多年。我何其幸运,才单身了20多年。每次看美队,都有新的感悟。 好吧,我只是想看看美队,那颗不曾...

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[跑步笔记]慢跑记得深呼吸

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方露宇 发布于 2016-07-16

今天慢跑,突然想到了人体的运动分为有氧运动和无氧运动。 有氧运动,就是氧气和乳糖反应产生能量的过程。 而无氧运动,就是单单的分解乳糖的过程,完了会产生一种叫乳酸的玩意。这玩意就是我们感到腿脚酸的元凶。 好了。原理不多说了,毕竟这玩意,我印象中是高中的生物课学的。来说说我跑步中获得...

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[减肥日志]No.11 在家跑步,泡脚 5月3日

方露宇 发布于 2016-05-03

今天去拿车了,车挂了就是蛋疼。还得自己乘公交去4S店。一个字:坑。 乘公交还发现居然还有APP来预测公交还有多长距离。好吧,是我离乘公交太远了么? 今天跑了12分钟,脚掌就有点不行了。毕竟不是快跑,不会让身体的其他部位复合很大,不过,对于脚掌,小腿部位的负荷还是挺大的。所以悲催了...

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[减肥日志]No.10 在家跑步,泡脚 5月2日

方露宇 发布于 2016-05-02

昨天出去了,去了宁溪的兰金顶(据说是大圣庙)很牛逼,很灵验。 然后就悲剧了,车的发动机高烧不退。然后就被拖到4S店了。坑。 然后今天问了4S店,发现,是保险丝烧了。好吧,车挂了,鬼知道要多长时间才能搞定。蛋疼。 今天在跑步机上跑了10分钟,突然发现,10分钟也就是身上有点流汗。 ...

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[减肥日志]No.9 在家跑步,泡脚 4月30日

方露宇 发布于 2016-04-30

  神父说我的减肥日志太监了。但是显然,当我的跑步机到货之后,我就试了一下。 发现慢跑10分钟就不行了。心率开始非常快了。 显然,我的锻炼,靠跑步机了。 另外,我不是壕,妈蛋,我是真受不了自己的身体了。随便写个代码都累的要死,午间是必定要睡觉,显然,我自己的气血不够强大...

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日本地震,警惕日本右翼

方露宇 发布于 2016-04-16

在今天凌晨,日本发生了地震,是7.3级。我相信大家都看过汶川地震的照片。不用说,日本这么一个岛国,发生地震会造成多么大的影响。 人在还能生活下去的时候,总会有一种惰性。就像寒号鸟一样,再等等,等我活不下去的时候再去改变。 而现在,日本已经有一部分人已经活不下去了! 而在隔岸对望的...

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[减肥日志]No.8 在家跑步,泡脚 3月10日

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方露宇 发布于 2016-03-11

今天也是下雨,不过是零星的毛雨,感觉应该是寒潮快要结束了。 不过也只能在家里高抬腿来锻炼了。 高抬腿训练的是大腿的肌肉,效果明显,抬几下,腿就算了。几乎就是挂了。 效果还是不咋的,还得明天出去外面公园跑才行。

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[减肥日志]No.7 在家跑步,泡脚 3月9日

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方露宇 发布于 2016-03-11

今天下雨,因此没法出去。 在家里运动的靠谱程序不高。毕竟不能和外面的相比。看体重,已经又回去了,这不禁让我怀疑是不是,我真的跑脱水了才导致体重的大量下降。另外,还可能就是我的今天没蹲坑? (/ □ \)

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